آخر الاخبار
الرئيسية \ متفرقات \ دراسة تكشف خطر المشروبات الخالية من السكر على داء السكري

دراسة تكشف خطر المشروبات الخالية من السكر على داء السكري

كشفت دراسة علمية، خطر المشروبات الخالية من السكر على داء السكري، مؤكدة أنها قد تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض.وأوضحت الدراسة التي نشرها موقع “إكسبريس”، أن داء السكري 2، يدل على أن البنكرياس لا ينتج كمية كافية من الأنسولين، أو أن الخلايا لا تمتص الأنسولين الذي ينتجه، معتقدة أن قرارات نمط الحياة غير الصحية، تعلب دورا في الإصابة بالمرض.وذكر الرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك لشركة Habitual الدكتور إيان برايثويت، أن المشروبات الخالية من السكر قد تبدو صحية، لكنها غالبا ما تحتوي على “محليات خالية من السكر”، موضحا أن هذه المحليات، والمنتجات التي تستخدمها عادة مثل دايت صودا؛ يمكن أن تبدو صحية، لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية.واستشهد برايثويت بدراسات تظهر أن استخدام المحليات مثل “السكرالوز”، قد يزيد في الواقع من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وزيادة الوزن وأمراض التمثيل الغذائي.وتظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون بدائل السكر، يميلون إلى الإفراط في تناول الطعام في بقية وجباتهم بشكل أساسي، للتراجع عن أي تأثير إيجابي قد يكون لديك على تناول السعرات الحرارية.وينصح الدكتور برايثويت بأنه بحال “كنت تحاول خفض السكر، ولكن لا يمكنك تخيل الحياة دون الشكولاتة، ففكر في السماح لنفسك بالانغماس فقط في أيام معينة من الأسبوع، أما الأيام الأخرى، فابحث عن بديل مثل الفاكهة المجففة، لتظل في متناول اليد، بحال كنت تشعر بالفعل بالرغبة الشديدة”.ويحذر برايثويت من أن تناول الفاكهة قد يوفر فوائد صحية لا حصر لها، ولكن يجب أن تكون حذرا من محتواها من الفركتوز، وهو سكر طبيعي موجود في الفواكه وعصائر الفاكهة وبعض الخضروات والعسل.ولضمان تحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية مع تقليل المخاطر التي يشكلها الفركتوز، يجب عليك اختيار تناول الفاكهة الكاملة بدلا من العصير، كما ينصح برايثويت.ويوضح أن “الفاكهة الكاملة غير مكررة، وبالتالي فهي أفضل بكثير بالنسبة لك من الوجبات الخفيفة الحلوة الأخرى، بسبب الألياف والمواد المغذية التي تحتوي عليها، والتي تقاوم العديد من الآثار الضارة للفركتوز. والاستنتاج الواضح هنا هو محاولة استبدال الحلوى أو الوجبات الخفيفة السكرية بالفواكه الكاملة”.وتشمل أعراض مرض السكري النوع الثاني:1. التبول أكثر من المعتاد وخاصة في الليل.2. الشعور بالعطش طوال الوقت.3. الشعور بالتعب الشديد.4. إنقاص الوزن دون محاولة.5. عدم وضوح الرؤية.

عن مفتش الكويت

x

‎قد يُعجبك أيضاً

آبل و أمازون تعلقان شبكة Parler الاجتماعية لمنع مشاركات تحرض على العنف

قامت شركتا آبل و أمازون بتعليق Parler من متجر التطبيقات وخدمة استضافة الويب الخاصة بهما ، قائلين إن خدمة الشبكات الاجتماعية الشائعة لدى العديد من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي ذوي الميول الصحيحة لم تتخذ تدابير كافية لمنع انتشار المشاركات التي تحرض

موجة ثلوج «استثنائية وتاريخية» في إسبانيا

غطت العاصفة فيلومينا أجزاء من إسبانيا بالثلوج الكثيفة، مع تأهب نصف البلاد للمزيد يوم السبت.~~ومن المقرر أن تشهد العاصمة مدريد، وهي واحدة من أكثر المناطق تضررا، ما يصل إلى 20 سم من الثلوج خلال الـ 24 ساعة القادمة.~~وفي الجنوب، تسببت العاصفة في فيضان ا

قائمة بأكثر الدول تضررًا من كورونا من حيث عدد الوفيات

نشرت جامعة جونز هوبكنز الامريكية قائمة بالدول الأكثر تضررا من حيث عدد الوفيات بفيروس كورونا.~~وبحسب القائمة بلغ إجمالي الوفيات في العالم جراء الفيروس 1911637 وإجمالي الإصابات في العالم 88821629.~~وبحسب القائمة جاءت الولايات المتحدة في المركز الأول حي

البيت الأبيض يحذر من وجود سلالة جديدة لفيروس كورونا نشأت في الولايات المتحدة

أ ش أ - حذر فريق البيت الأبيض لمكافحة فيروس كورونا، السلطات المحلية من وجود سلالة جديدة للفيروس نشأت في الولايات المتحدة، وسط مخاوف من أن يعرقل تحور الفيروس عمل اللقاحات الجديدة وخطط الرئيس المنتخب جو بايدن لمكافحة المرض.~~وقال فريق البيت الأبيض في ت

الصين تعتزم تقديم لقاحات كورونا لمواطنيها مجاناً

رويترز - قالت السلطات الصينية، اليوم السبت، إنها "ستقدم لقاحات للوقاية من كوفيد19 مجاناً بمجرد أن تكون متاحة للجمهور".~وقال تشنغ توشنغ وي المسؤول باللجنة الوطنية للصحة إن "الحكومة يمكنها توفير اللقاحات مجاناً للأفراد رغم تكاليف التصنيع والنقل".~وأضاف

مدريد تستعد لأشد تساقط للثلوج منذ عقود

دخلت العاصمة الإسبانية مدريد وقسم كبير من منطقة كاستيا لا مانشا المجاورة حالة تأهب قصوى بعد توقعات خبراء الأرصاد الجوية بتساقط أكبر كمية من الثلوج منذ عقود بسبب العاصفة فيلومينا.~~ويندُر وقوع مثل هذه الأحداث في المنطقة، ومن المحتمل أن يترتب عليها ت